8人目:月一で女の子にやってくる辛い日を“辛くない日”へ。「女性に生まれてよかった」と思わせる生理の新定義とは。|Bi が選ぶ今週のGOODTUBER(グッチューバー)


世界最大の動画プラットホームYOUTUBEでは、自分自身の意見や考えを誰でも発信したり、自作の映画や音楽を、見ている人たちと共有したりすることができる。そのYOUTUBE上では、社会をよくするために動画をアップロードするYOUTUBERが存在していて、Be inspired!は彼らをGOOD YOUTUBER、略してGOODTUBER(グッチューバー)と呼んでいる。本連載を通して、皆さんが新しい価値観や考えに出会い、世界が広がるきっかけになれば嬉しい。

Photo by Jm
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生理中は電車で立っていることですら辛かったり、気持ちが不安定になったり、「生理って本当に嫌だな」と感じることはないだろうか。生理中の友人や恋人から、自分は何も悪いことをしていないのに、きつい態度をされたことはないだろうか。

生理は身体に必要なものだと分かっていても、生理痛やホルモンバランスが不安定になることに悩まされる人や、そんな状態の身近な人に悩まされる人は多いはずだ。

第8回目の連載では、そんな悩ましい存在、“生理”への考え方を革新させるGOODTUBER、Victoria(ビクトリア)を紹介していきたい。

※動画が見られない方はこちら

 彼女自身も、以前は「どのように生理と付き合っていくべきか」が分からず、悩まされていた多くの女性の一人。しかし、彼女は生理は生活をダメにするものと考えず、自分の一部として受け入れることの大切さを教えてくれる。「生理は身体の一部であり、生理を嫌うことは自分自身を嫌うこと」と考え方を変えることで、生理に生きる喜びを感じるようになったという。今回はビクトリアの生理への新しい考え方を4つに分けて紹介したい。

生理を“嫌い”だと感じるのは損

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 先ほども話したように、ビクトリアはもともと生理に悩み、「生理なんて必要ない」「どうして女の子だけ生理になるの?」と生理が大嫌いだったそうだ。しかし生理を「自分の一部」と考えることで、自分自身を嫌うのには良いことがないのと同じように、生理を嫌うことにもポジティブな結果はないと悟ったそうだ。自分の生理への態度を意識的に変えることで、生理への不満を減らしていったそうだ。

生理は身体に必要なこと

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 生理の仕組みや周期、また生理がどのようなものかを自身で調べることが大切だと話す。個人差はあるが、28日~30日周期で起きる生理は、妊娠をするための重要な期間であり、また髪の毛に艶を与えたり、肌をきれいにしたり、女性に美しさを与えてくれる。(参照元:unichram)こうした事実から“生理は自分に欠かせない存在”だと理解が深まったという。生理が起きることで自信が女性として生きていることを感じ、ネガティブな考えがなくなったそうだ。

生理と闘うのをやめる

 生理には、女性らしさを保つエストロゲンと、妊娠する身体を作るプロゲステロンというが関係していて、この2つのホルモンが短期間で変動することで、体調の変化が起こりやすい。感情の起伏が激しくなり、眠気や不調を感じたり、また食生活が乱れや体のむくみを起こしやすくなる。(参照元:小林製薬株式会社)こうした症状を軽減するには、ストレッチやヨガなどの軽い運動や、アルコールやカフェイン、血糖値を急激に上げるチョコレートなどの甘い食べ物を控えることが効果的だそう。生理の時に起こる体と心の変化の原因を理解し、それらの症状に対して“どのように対処すべきか”を学ぶことでこの期間にしない方がいいことを学び、無理に行わないことで生理と闘うことがなくなったそうだ。

生理は月一度の休憩タイム

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 毎日やらなくてはならない仕事・課題や時間に追われて、「身体と心を休める」ということを忘れがちではないだうか。生理だからこそ、そんな忙しい生活と離れて、睡眠時間をたっぷり取ったり、金曜日の夜は出かけずに家でのんびりしたり、自分にリラックスする時間として生理を考えるようになったのだ。

月一回、“生理”に喜びを感じる生活へ

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 心の底から「生理が好き」と思える人は多くないと思うが、生理は長い期間向き合っていかなくてはならない存在。「生理中は何もやりたくないし、できないから嫌だな」と思うのではなく、彼女のように考え方を変えて、生理中は外出を控えて、家でお気に入りのアロマキャンドルでリラックスしたり、ゆったり映画鑑賞や読書を楽しんだり、“生理期間中にしたいことリスト”を作って、自分を休めて「生理って悪いものではないな」と実感してみるのはどうだろうか。

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Victoria

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YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UCRxM7IbVgPEOPvi_2qBd3mw
homepage:http://femmehead.com/
Instagram:@thefemmehead

All photos by Victoria unless otherwise stated.
Text by Chisano Nezu
ーBe inspired!

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